不說你不知道，「冬天」更是減肥的好時機！
天氣冷的時候，身體必須產熱增溫，讓我們不會受寒生病，會特別想吃高熱量及熱呼呼的食物！
這個本能是我們冬季變胖的元兇！以為不吃就會瘦？大錯特錯！
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- Jan 25 Thu 2018 23:28
纖體管理
- Jan 25 Thu 2018 23:42
想要窈窕嗎？ 從今天起這樣吃
- Jan 25 Thu 2018 23:38
多吃少動免擔心 「腦胃同步」好減脂
電視上體型纖細的女星們都說「少吃多動」就可以維持健美身材；但是，多數民眾都是吃得多，動得少，一旦有肥胖的困擾，就開始使用減肥偏方、服用來路不明的減肥藥，置身體健康於不顧。年節將至，不少人煩惱肥胖的高峰潮也隨之到來，專家建議，其實只需要讓「腦胃同步」，就可以避免吃下過多的脂肪與熱量。
- Jan 25 Thu 2018 23:36
維持標準腰圍，避免糖尿病上身
要遠離可怕慢性病─糖尿病上身，除了維持健康的BMI值之外，還要維持標準腰圍！根據統計，103年約有1萬人死於糖尿病，平均每小時就有糖尿病友死亡！根據「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上的成年人疾病盛行率為12.4%（男性14.4%；女性10.3%），此外，若病友沒有好好控制病情，還可能引發失明、截肢等不可逆的傷害。
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