- Oct 06 Sat 2018 17:30
一起甩肉大作戰！
- Oct 06 Sat 2018 17:27
美麗女人的自信氣度，由內而外的美麗秘訣 基礎健康營養
美麗女人一生需要經歷三個不同的階段，分別為13~40歲的育齡期、40~55歲的更年期、55歲以上的停經期。在不同階段，皆會受荷爾蒙變化與其代謝影響。像育齡期最困擾的可能是：青春痘、皮膚粗糙、皺紋、黑斑、黑眼圈、經期不順、經前症候群等問題，大部分是因女性荷爾蒙失衡所引起。當進入更年期後，不得不分手的好朋友，伴隨而來是擾人的更年期症狀，像是熱潮紅、心悸、記憶力變差、泌尿道問題、骨質疏鬆、失眠、情緒起伏大等問題。如何調理荷爾蒙將是美麗女人一生需要學習的功課。
- Sep 24 Mon 2018 17:08
中年危機 禿頭凸肚齊報到
- Jan 25 Thu 2018 23:42
想要窈窕嗎？ 從今天起這樣吃
- Jan 25 Thu 2018 23:41
台灣人多有便秘體質，酵素可幫助腸胃道順暢。
過年期間，親友相聚，難免大吃大喝，吃太多大魚大肉，又吃太少蔬果，很容易造成腸胃道不消化。近年來，健康保健意識抬頭，坊間已有很多腸胃保健品，可以保護胃腸，其中酵素更是風行；然而，想要選用酵素來幫助腸胃消化，有效排便，也有訣竅，有效服用，才能促進腸道健康，有助消化吸收，並使排便順暢，提升新陳代謝！
- Jan 25 Thu 2018 23:38
多吃少動免擔心 「腦胃同步」好減脂
電視上體型纖細的女星們都說「少吃多動」就可以維持健美身材；但是，多數民眾都是吃得多，動得少，一旦有肥胖的困擾，就開始使用減肥偏方、服用來路不明的減肥藥，置身體健康於不顧。年節將至，不少人煩惱肥胖的高峰潮也隨之到來，專家建議，其實只需要讓「腦胃同步」，就可以避免吃下過多的脂肪與熱量。
- Jan 25 Thu 2018 23:36
維持標準腰圍，避免糖尿病上身
要遠離可怕慢性病─糖尿病上身，除了維持健康的BMI值之外，還要維持標準腰圍！根據統計，103年約有1萬人死於糖尿病，平均每小時就有糖尿病友死亡！根據「國民營養健康狀況變遷調查」發現，18歲以上的成年人疾病盛行率為12.4%（男性14.4%；女性10.3%），此外，若病友沒有好好控制病情，還可能引發失明、截肢等不可逆的傷害。
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